АГРЕССИЯ

ЧУВСТВО ВИНЫ <<--- --->> НЕЙРОМЕДИАТОРЫ

Наше общество агрессию не приветствует, она у нас табуируется. Мы считаем, что это нехорошо, и учимся находить какие-то обходные маневры с целью спрятать, загнать собственное раздражение внутрь. Нехорошо так нехорошо — будем как-то выходить из положения. Однако нам следует помнить, что за любые действия против умысла природы она же и наказывает. Если бы мы умели переводить это внутреннее напряжение, это свое раздражение в некую конструктивную деятельность, то, вероятно, беды бы не было. Но нас этому не учили, от нас требовалось подавлять, прятать свое раздражение. Кстати сказать, вам этот механизм ничего не напоминает? Именно так депрессия справляется с тревогой! Не так ли она справляется и со своим раздражением.

После того, как вы научились себя самоподкреплять, перестали себя, прямо скажем, гнобить (а как иначе назвать наши депрессивные мысли о самих себе?), и выдержав удар депрессии, встали на ноги, настало время решить очень важную для каждого из нас проблему. Имя этой проблемы — агрессия... Люди, находящиеся в депрессии, мучающиеся сниженным настроением, переживающие тяжелые психологические стрессы, по сути своей напоминают раненого зверя, которому больно, который на самом деле ужасно разозлен, потому что это единственный способ для него — защищаться. А защищаться ему, учитывая его уязвимое положение, необходимо самым серьезным образом! И всякий раз, когда мы сталкиваемся с какой-нибудь проблемой или трудностью (а у человека, находящегося в депрессии, проблем и трудностей хоть отбавляй!), мы раздражаемся, напрягаемся, злимся.

Человеку, находящемуся в депрессии, больно, у него внутренняя, душевная боль. Депрессия — тягостное чувство, с ним тяжело и плохо. А когда нам больно, когда нам тяжело и плохо, мы начинаем автоматически защищаться, причем агрессивно, как делает это раненый зверь. Однако агрессия в нашем обществе не приветствуется, да и мы сами, будучи частью этой культуры, всячески пытаемся ее сдерживать. Но если что-то родилось, то просто так не умрет. Вот эта агрессия и направляется нами вовнутрь, возникает аутоагрессия. Результат соответствующий: нам плохо — мы злимся — на кого эту злобу потратить, не знаем. Колотим себя — нам становится еще хуже — мы еще больше злимся...

Именно эта неспособность проявить свое несогласие с тем или иным фактом, невозможность реализовать свою агрессию, неумение направить ее в конструктивное русло и становится одним из ключевых факторов, способствующих развитию нашей депрессии. Агрессия — это способ активного изживания неприятностей, мы нападаем, чтобы устранить причину своего страдания. Но поскольку подобное поведение в нашем обществе не приветствуется, нам приходится изыскивать иные способы избавления от проблем.

Депрессия же предлагает такой способ — спрятаться, уйти, затаиться. Казалось бы, что тут сложного - давай, формулируй свою позицию, отстаивай ее, проводи свою точку зрения в жизнь! Имеешь право! Но нет, мы не приучены, нам неловко, неудобно, страшно. Мы вынуждены прятать свое недовольство, скрывать свое раздражение. Но от этого нам становится только хуже, мы еще больше раздражаемся и таким образом заходим на новый виток.
Почему? Потому что в какой-то момент нам не хватило мужества и здравого смысла, чтобы сказать: меня не устраивает вот это и вот то. За подобную нерешительность мы потом и расплачиваемся. В действительности ничего страшного, рокового и противоестественного во всем этом нет. Есть варианты решения любого вопроса, обсуждение проблемы — никакой не криминал. Скажи, озвучь, сформулируй свои пожелания. А духу не хватает! Нет, силушки не хватает, раздражение в ней копится, агрессия и напряжение нарастают. А каковы последствия: в результате у нас формируется порочный круг житейской, бытовой психопатологии. Что ж, лучшего лакомства для депрессии не найти... Нам же остаётся ее этого лакомства лишить, научившись, во-первых, идентифицировать собственное раздражение, во-вторых, разрешить себе проявлять собственную агрессию, и, в-третьих, наконец, реализовывать ее напряжение, перекладывая его в конструктивное русло сотрудничества с теми, кто нам дорог.