Любители попариться хорошо знают: после сауны летаешь, как на крыльях. Какой бы сложной и трудной не была рабочая неделя, горячий пар и холодная вода из кадки снимают любую усталость, добавляют красоты и энергии.

В народе бани и сауны издавна считались своеобразным очагом оздоровления для всей семьи. В бане принимали роды, делали хирургические операции, заболевания суставов. Не даром и современная официальная медицина всё чаще обращает своё внимание на целительные возможности банных заведений.

Так, при помощи сауны рекомендуют лечить гинекологические и сердечнососудистые заболевания, болезни дыхательных путей, мочевыводящей системы и т.д. Сауну рекомендуют посещать спортсменам, беременным женщинам и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Положительное влияние оказывает сауна и на женскую кожу. Так, из статьи по ссылке http://banisauny-nn.ru/article/kak_vylechit_v_saune_ugrevuju_syp Вы узнаете как можно в сауне вылечить угревую сыпь и какие вспомогательные средства для этого понадобятся.

И хотя бани к нам пришли из деревень, многие жители крупных городов не могут представить себе жизнь без сауны. И действительно, темп жизни в крупных  мегаполисах настолько быстрый, экология настолько неблагоприятная, а количество стрессов настолько велико, что современным женщинам просто необходимо принимать серьёзные меры для того, чтобы сохранить красоту и здоровье, как физическое, так и психическое.

Кто-то с этой целью пригоршнями принимает витамины, кто-то занимается медитациями и йогой, кто-то уходит в религию или виртуальный мир интернета. Но для многих настоящей палочкой-выручалочкой является сауна, которая позволяет вывести из организма токсины и шлаки, привести в порядок фигуру, расслабиться и полноценно отдохнуть, восстановив силы для новой рабочей недели. А в статье http://banisauny-nn.ru/article/sauna_kak_sredstvo_ot_depressii_i_stressa рассказывается о том как сауна может стать действенным средством от депрессии и стресса.

Для того, чтобы сауна принесла не только удовольствие, но и пользу, очень важно соблюдать простые правила её посещения. Перед посещением сауны не стоит наедаться. Но и на голодный желудок отправляться туда тоже не следует. Лучше устроить себе за час до выхода из дома лёгкий перекус: йогурт, салат, фрукты.

Не следует перегибать палку с нахождением в парилке: рекорды ещё никому не добавили здоровья. Руководствуйтесь здравым смыслом и собственным самочувствием. Обязательно в перерывах между парением пейте побольше жидкости: чистую воду, травяной чай или морс. А вот употребление алкоголя совмещать с сауной не рекомендуется ни в коем случае.