Двигательная активность и массаж – продление молодости тела

Когда вам было 18-20 лет, вы даже не задумывались, что ваше тело станет с возрастом менее послушным и гибким. Юности не свойственно заглядывать далеко вперед. А ведь с годами тело человека подвергается изменениям, чаще всего неприятным. И в этом бывает виноват не только возраст, снижение физической активности, неправильное питание, стрессы, курение, алкоголь – если не следить за собой, молодость тела и изящность движений теряются очень быстро.

Энергичная женщина, прекрасно владеющая своим телом, остается привлекательной для противоположного пола, невзирая на возраст. Если не позволять себе лениться, молодость можно продлить. Вполне уместно сравнение собственного организма с дорогостоящей аппаратурой, для успешной работы которой нужна точная настройка и заботливый уход. Представьте, вы взяли в лизинг http://alliance-leasing.ru оборудование или здание. Как рачительный хозяин, вы обязательно будете осуществлять их эксплуатацию бережно и в тех целях, для которых они предназначены. Это выгодно в первую очередь вам и позволяет получать прибыль. На которую рассчитывали.

Так и забота о собственном теле – чем бережнее вы относитесь к своему организму, тем лучше для вас. Рассматривайте поход в СПА-салон, фитнес-зал, к массажисту или косметологу как выгодное вложение капитала, а не как досадную обязанность. Оставляйте в деловом расписании время для ухода за собственным телом и полноценного сна. Работа – важная составляющая в жизни современного человека, но приносить ей в жертву собственную жизнь не стоит.

Если вы не относитесь к категории бизнес-леди и понятие «лизинг» вам мало знакомо, просто доверьтесь своей интуиции – вы знаете, как сохранить и продлить молодость тела.
1. Питайтесь правильно и регулярно. Но не истязайте себя диетами, измученный организм вряд ли отблагодарит вас.
2. Сочетайте рациональное питание с дозированной физической нагрузкой. Это не означает, что следует выматывать себя до изнеможения на тренажерах или в спортзале. Вы хотите сохранить отличную физическую форму, а не устанавливать новый мировой рекорд.
3. Отведите для сна не меньше 8 часов в день и постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Что бы не случилось в течение дня, не изводите себя, обдумывая возникшие ситуации перед сном. Вспомните об О'Хара и русскую пословицу и скажите себе: «Об этом я подумаю завтра!»

Пусть посещение массажного салона станет для вас привычным. Даже отличная физическая форма еще не панацея от проблем, наступающих с возрастом. Массаж лучшее средство для снятия напряжения и улучшения обмена веществ.