В предвкушении летнего отдыха, планируя поездку к морю, заказывая фешенебельный отель, обновляя гардероб, будет нелишним вспомнить основные правила безопасного загара. Прежде всего, определимся, для чего же мы мечтаем загореть.

Иметь красивый, ровный загар после лета — это модно уже, без малого, почти столетие. Это говорит о том, что вы не чужды здоровому образу жизни, заботитесь о своем теле и имеете возможность проводить время на свежем воздухе. Но, как и всякая закаливающая процедура, солнечные ванны требуют соблюдения мер предосторожности.

Если вы наслаждаетесь заслуженным отдыхом в шикарном SORAT Hotel Ambassador, следует помнить, что загар противопоказан детям до 3-х лет и беременным женщинам. Следует быть очень осторожными при большом количестве пигментных пятен и родинок на теле. При заболеваниях мастопатией, красной волчанкой, неврастенией, нарушениями функций печени и сердечно-сосудистой системы, отдыхая у моря от загара нужно отказаться.

Выбирайте правильное время для загара: наиболее эффективный, красивый загар и в то же время, безопасный, вы приобретете, принимая солнечные ванны с утра не позже 10-ти часов. Загорать можно и пополудни, но не ранее 16-ти часов. Помните, что летнее солнце, высоко стоящее в небе в дневное время может быть опасным. Отдыхая в комфортном Generator Hostel Berlin, от палящего солнца вы сможете укрыться в уютном лоби баре.

Оптимальная продолжительность солнечных ванн — около сорока минут, но в первый день стоит ограничиться 10-15-ю минутами. Если же вы настроены использовать каждую минуту своего отдыха, располагайтесь в тени деревьев, под солнечным зонтиком. Не стремитесь процесс загорания превратить в переворачивание с боку на бок на пляжном топчане. Прогулки, несложные спортивные игры не только дадут ровный загар, но и обогатят новыми впечатлениями.

Собираясь на пляж, позаботьтесь о головном уборе, наиболее подходящими будут шляпа или панама с широкими полями. Не забываем о солнечных очках. Правильно подбирайте солнцезащитную косметику, помните, что наносить солнцезащитный крем стоит загодя, за 30-40 минут до выхода из дома. Если вы все-таки получили даже небольшой солнечный ожог, следующий день откажитесь от пребывания на солнце, поскольку, усугубляя разрушение клеток кожного покрова, есть риск приобрести проблемы с онкологией. Проведите этот день в тени или отправляйтесь на небольшую экскурсию.

Соблюдая эти простые правила, вы не позволите солнцу испортить ваш отдых и увезете только благоприятные эмоции и воспоминания, вкупе с отличным загаром и укрепившимся здоровьем.