Секреты молодости

К сожалению, в журналах невозможно прочесть, что лежит в основе женской красоты и долгой молодости. Симпатичных женщин много, а вот действительно красивых, не очень. В современном мире поддерживать уже имеющую красоту довольно просто, в том числе, благодаря уникальной косметике Дешели. В отзывах о ней женщины рассказывают, каких невероятных результатов добились за довольно короткие срок.

Первый секрет красоты. Первое правило – следить за своим ежедневным рационом. От продуктов, которые мы едим, зависит не только вес, но и состояние кожи, волос, самочувствие, здоровье организма. Вы наверно замечали, что после салата с майонезом, гамбургера и картошки фри, чувствуете себя не самым лучшим образом, а вот после овощей, гречки и рыбы - прекрасное настроение и легкость.

К сожалению, многие молодые девушки не осознают значение питания, поэтому пьют много газировки, едят сладкое и мучное. Рано или поздно это обернется не только болезнями печени и желудка, но и преждевременным старением. Кстати, сладкое, является причиной появления прыщей. От чрезмерного употребления жаренного и мучного ваше тело приобретает не только лишний вес, но и теряет упругость, эластичность, появится целлюлит.

Диеты так же наносят огромный вред организму и внешнему виду. Не нужно соблюдать строгий режим, достаточно питаться правильно, это имеет массу преимуществ. Вряд ли вам помогут даже самые дорогие крема, если вы не будете следить за тем, что едите.

Ограничьте себя не только в мучном и сладком, но и в мясе. Мясо очень тяжело усваивается организмом. После мясного блюда всегда хочется отдохнуть пару часов. Стоит только отказаться от мяса, заменив его на рыбу, птицу, зерновые культуры, вы сразу почувствуйте энергию, которая будет хлестать через край. Конечно, полностью исключать мясо из рациона не стоит, его всего лишь не нужно есть каждый день.

Второй секрет красоты. Движение – это залог молодости и здоровья. Чем больше мы двигаемся, тем увереннее себя чувствуем. Многие из нас работают в малоподвижной обстановке. Поэтому с утра старайтесь делать зарядку. Не забывайте принимать контрастный душ. Откажитесь от лифта, поднимайтесь по лестницам пешком, это лучше любого тренажера. И как можно больше ходите: бег полезен, но в городских условиях практически невозможен. Все дорожки вымощены плиткой, а бег по твердым поверхностям скорее вреден.