Ожирение при беременности

Ожирение среди беременных женщин достигло масштабов эпидемии и ставит под угрозу здоровье их детей, считают эксперты. Британский Национальный институт здоровья (NICE) выпустил новые рекомендации, которые поощряют женщин в Англии сначала похудеть, а уже потом забеременеть. Женщинам также не советуют есть за двоих во время беременности. Потеря веса постепенно может реально помочь сохранить здоровый вес в долгосрочной перспективе.

В докладе ученые утверждают, что почти половина женщин детородного возраста имеют избыточный вес или ожирение, что может нанести вред ребенку во время беременности. Многие женщины говорят, что получали запутанные и противоречивые советы о своем здоровье в этот период. Советы Национального института здоровья обсуждают проблему веса и рекомендуют физические упражнения до, во время и после беременности. Худеть надо до беременности, а не во время, говорят врачи.

Если женщина страдает ожирением во время беременности, у нее возникает повышенный риск серьезных осложнений, таких как диабет или угроза выкидыша, рождения мертвого плода. Есть также большая вероятность кесарева сечения. NICE говорит, что женщинам, у которых индекс массы тела больше 30-ти, следует худеть до наступления беременности. Во время нее снижение веса может быть вредным для будущего ребенка, поэтому рекомендуется питаться нормально и делать легкие упражнения. Но все-таки, как похудеть после родов? Специалисты советуют терять вес постепенно.

Необходимо создать систему питания для молодой мамы и подобрать определенный вид физической нагрузки. Она будет зависеть от родоразрешения (естественного или кесарева сечения), что связано со сроком, через который можно начинать заниматься. Современная фитнес индустрия предлагает разные виды нагрузки для мам с малышами. Разработаны несложные комплексы по 10-15 минут в день.

В то же время, эксперты говорят о негативном влиянии знаменитостей, которые восстанавливают свой первоначальный вес очень быстро и, таким образом, вызывают нереалистичные ожидания у рядовых матерей. "Женщины должны понимать, что потеря веса после рождения ребенка занимает немало времени и физической активности, и постепенная потеря веса не влияет на их способность кормить грудью", - сказал профессор Майк Келли, директор программы NICE по общественному здоровью. - Медленное похудение может реально помочь сохранить здоровый вес в долгосрочной перспективе", - утверждает профессор.