Арт-терапия – весьма популярный метод психологической коррекции через искусство и творчество. Существует множество приемов, используемых специалистами, работающими в данном направлении, но, как правило, все они связаны с изобразительным творчеством.

Данное направление весьма распространено в мире, Так, в США в 1960г. была даже создана Американская арт-терапевтическая ассоциация. Показанием к применению описываемого метода является депрессия, стресс, чувство одиночества, неудовлетворенность, тревожность и др.

Конечно, лечение депрессии и решение сложных психологических проблем – удел специалистов. Благо, сегодня не трудно найти психолога, специализирующегося на использовании в своей работе методов арт-терапии. Но спасение утопающих, как известно, дело рук их самих. Поэтому какие-то приемы описываемой методики вполне можно использовать и самостоятельно. Главное – начать.

Что же можно посоветовать тем, кто хочет познать себя через творчество, но полагает, будто лишен каких-то талантов? Рекомендуем воспользоваться готовыми решениями, которые рынок предоставляет во множестве. К примеру, очень кропотливой и весьма полезной для успокоения нервов является раскрашивание картин по номерам.

Сегодня специальные наборы для этого продаются повсеместно. Помимо увлекательности, этот процесс имеет и вполне привлекательный результат – получившиеся произведения вполне заслуживают того, чтобы их поместить в рамку и повесить на самом видном месте в доме.

Если же вы обладаете хотя бы минимальными художественными талантами, можно замахнуться на более глобальные проекты. Например, преобразить старую корпусную мебель, расписав ее самостоятельно или по трафарету или используя технику декупаж. Последняя весьма проста и доступна, требует минимум затрат и способностей, но позволяет достичь потрясающих результатов.

Психологические проблемы не следует оставлять без внимания. Их нужно решать своевременно. В случае если они серьезны и значительны, без помощи психолога или даже психиатра не обойтись. Но, если вас просто одолела осенняя хандра или неясная тревога сдавила грудь, попробуйте взять в руки кисть или карандаш, вспомните детство и погрузиться в увлекательный творческий процесс.

Вполне возможно, все тревоги уйдут безвозвратно. А там как знать, возможно, это станет не только вашим хобби, но и дополнительным, а то и основным, источником дохода. Подобных примеров множество. Дорогу всегда осилит идущий, и главное - начать движение в правильном направлении.

Популярные статьи:
Джемпер – элемент женского гардероба
Маршрутки в Финляндию из Санкт-Петербурга
Какая расцветка мебели наиболее предпочтительна
«Клевер» - агентство по проведению детских праздников
Как лучше хранить фотографии