Всегда молода и красива

Всегда молода и красива

Молодые девушки редко задумываются о том, что их красота не вечна. Они не понимают, что ее нужно беречь и ухаживать за собой. Употребление алкоголя и курение очень пагубно отражается на внешнем виде и ускоряет процессы старения.

Современная медицина способна на многое, в том числе и сделать из 50-летней дамы 30-летнюю красотку. Но хирургическое вмешательство имеет много рисков, поэтому лучше изначально ухаживать за собой, правильно питаться и использовать только качественные косметические средства. Например, израильские, которые имеют все необходимые сертификаты и лицензии, поэтому можно быть полностью уверенным в их безопасности.

Но ни одна косметика не поможет, если вести праздный образ жизни. Исключите алкоголь и слишком жирную пищу из своего ежедневного рациона. Газировку замените на чай и компоты из сухофруктов, это поможет работе сердца и укрепит иммунную систему.

Продукты, сохраняющие молодость и  красоту. Во-первых, это кисломолочные продукты - кефир и йогурт, но лучше если они приготовлены дома. Зато после употребления качественных йогуртов без красителей и консервантов кожа станет эластичной и бархатистой.

Орехи - невероятно полезны, в них содержится витамин E, коэнзима Q10, которые помогут замедлить неизбежные процессы старения и сделают кожу упругой.

Фрукты и овощи ярких желтых и оранжевых цветов, например, абрикосы, морковь, перец и помидоры содержат бета-каротин, который ускоряет процессы восстановления новых клеток. Морковный сок или салат из капусты не только утолит голод, но и придаст красивый цвет лицу.

Морепродукты богаты жирами и полезными микроэлементами, которые предотвращают обезвоживание. Но лучше их варить или тушить, при жарке теряются многие полезные свойства.

Мелкие, мимические морщинки поможет побороть гарнир из брокколи. Антиоксиданты выводят из организма свободные радикалы, поэтому ешьте побольше яблок, кстати, они снижают риск заражения раком.  Пейте зеленый чай, он придаст свежести кожи.

Овсяная и пшеничная каша регулируют работу сальных желез и защищают кожу от сухости. Морская капуста улучшит поступление кислорода в клетки и ускорит образование коллагена.
Заботьтесь о своем здоровье, сохраните молодость и красоту на долгие годы!

Популярные статьи:
Корректирующее белье с секретом
Как забронировать квартиру на сутки в Новосибирске
Остров Пхукет - сказка Юго-Восточной Азии
Быстрые деньги – онлайн кредит
Выгодный шопинг в интернет-магазинах