Особенности немецкой диеты-бикини по Шроту

Особенности немецкой диеты-бикини по Шроту

Три шага к стройности по Иоганну Шроту:
1. Разгрузка организма – первая неделя;
2. Детоксикация – вторая и третья недели;
3. Восстановление – четвертая - шестая недели.

Радикальное и глубокое очищение организма запускает в нём процессы самоликвидации всего обременительного и лишнего. Достаточно ощутимый результат программы питания, рассчитанной на сорок пять суток, будет заметен уже через 7 диетических дней.

Прежде, чем начать худеть  даже с помощью такого современного оборудования, как аппарат для криолиполиза, необходимо для начала освободить свой организм от накопившегося балласта – шлаков и иного «мусора», которые приводят к тому, что увеличиваем лишние килограммы, а затем, несмотря громадные усилия, не в состоянии избавиться от них.

Разгрузку организма по Шроту осуществляют посредством чередования так называемых питьевых и сухих дней. В "сухой" день, лица, пользующиеся этой диетой, получают полноценные завтраки, обеды и ужины, но потребление свободной жидкости ограничено тремя-четырьмя стаканами (если не удаётся отказаться от неё вообще). В "питьевой", наоборот, потребляете жидкости сколько хотите (вполне достаточно 2 литра, но можно и больше). Водой и ограничивается рацион в течение суток. Такая смена режима питания обеспечивает наилучший результат.

Уже через сорок пять суток вес уменьшится на 10 процентов, Ваша энергетика увеличится в разы. Организм станет функционировать эффективнее: усиливается обмен веществ, потреблённые калории практически полностью усваиваются, и лишь незначительном количестве могут быть отложены "про запас".

Избавление от ненужного веса не прекращается и когда Вы окончите диету, так как за указанный период времени пищевые предпочтения и пристрастия значительно изменятся в сторону низкокалорийных и полезных для фигуры продуктов.

Акцент в этой немецкой диете делается на углеводы – основному топливу нашего организма. Но если постоянно ограничивать себя в углеводах, тело может отказаться сжигать жир. Поэтому в сухие дни в рационе должны преобладать растительные продукты с наибольшей углеводной составляющей, рекомендуется употреблять обезжиренные и опреснённые самой природой. Они богаты минералами и витаминами, большинство из них участвует в переваривании пищи.

Чтобы следовать этой диете, необходимо поставить на учёт каждую калорию. В основном, метод сводится к максимальному обезжириванию рациона.

Популярные статьи:
Натуральная косметика на страже красоты
Как взять экспресс-кредит наличными
Брюки или юбки - что выбрать
Испанские сайты недвижимости
Выбор качественного матраса