|
Все
статьи
ЖИТЬ СЧАСТЛИВО
<<---
--->>
ЧУВСТВО ВИНЫ
Любое
наше ощущение, любое чувство, включая и самое
негативное, — это не объективное отражение
действительности, а результат работы нашего
психического аппарата. Где гарантия, что, если ситуация
изменится, то уйдут и эти «психические феномены»?
Конечно, такой гарантии нет и быть не может.
Даже
напротив, вероятность того, что эти ощущения не только
не уменьшатся, но даже увеличатся при улучшении
ситуации, как это ни парадоксально, больше. Всё это,
кстати сказать, подтверждается в большом числе
специальных экспериментов, проведенных социальными
психологами. «Вещи не бывают хорошими или плохими,
таковыми их делает наше восприятие», так говорил
Эпиктет и был тысячу раз прав. Одно и то же жизненное
событие — для одного радость, а для другого —
катастрофа. И так любое событие, какое ни возьми. И дело
не в отношении к этому событию, дело в том, как мы его
воспринимаем: положительно, нейтрально или отрицательно.
«Кому
сейчас легко?!» — фраза, глубоко укоренившаяся в нашем
сознании. Отчасти это действительно так. Проблем —
завались! Хвост вытаскиваем, так непременно нос увязает.
Хотели, что называется, как лучше... Впрочем, одно дело
— трудные жизненные ситуации, которые можно и нужно
разрешать, другое дело — трудная жизненная ситуация,
ставшая психологической проблемой. Мало того, что
беда какая-то приключилась — семейная, профессиональная,
здоровье подкачало — еще и душа то ли в пятки ушла, то
ли вообще отправлена в бессрочный отпуск в неизвестном
направлении. Нет, так дела не делаются!
Помните знаменитую присказку: «Мухи — отдельно, котлеты
- отдельно». Не надо такие вещи смешивать! — это мы
хорошо понимаем. Но когда дело касается нашей жизни, мы
эту простую истину почему-то забываем. Приключилось у
нас несчастье (с кем не бывает?), очевидно, нужно
предпринимать какие-то меры, причем, срочно и
рассудочно. А как мы с вами реагируем — экстренной
мобилизацией и ударной работой по устранению последствий
случившейся катастрофы? Нет!
Обычно, если только что-то случится, у нас наготове три
способа реакции: тревога, раздражение или тоска. Но, как
известно, слезами горю не поможешь, от страха, нетрудно
догадаться, тоже проку никакого, а о раздражении и
говорить не приходится, только жару добавим, вместо того
чтобы остыть для решения вопросов. Эти наши реакции не
только делу не способствуют, но, напротив, создают
дополнительную, вторую к первой, проблему. Впрочем, мы
могли бы и не реагировать таким образом, а просто
взяться за дело, если жизнь от нас этого требует. Могли
бы... если бы умели. А так все силы уходят на борьбу с
собственным эмоциональным дефолтом. Психическое
здоровье, умение использовать свой психологический
потенциал для собственных нужд — это не забава, а
экономический фактор. На Западе это хорошо понимают, и к
психотерапевту ходят (все подряд — от мала до велика) не
потому, что у них психологических проблем больше, а
потому, что они и жить хотят лучше, и зарабатывать
больше. На здоровую голову это, знаете ли, легче...
Сами
по себе события нейтральны, хотя мы зачастую
воспринимаем их как пугающие, как раздражающие или как
расстраивающие. Очень мы верим своему восприятию, а
потому корректировать собственное поведение не можем,
потому и тревожимся, расстраиваемся или сердимся. Но нам
от этого и хуже! Смысла в негативных реакциях нет
никакого. Событие, происшествие и т. п. должно
восприниматься как руководство к действию. Если что-то
стряслось, то уже стряслось. Надо думать, что с этим
делать, как правильно поступить, как снизить издержки
произошедшей неприятности. Теперь дело - за делом!
Реагируя негативно, переживая, мы проявляем чудеса
безответственности перед самими собой! Мы фактически
прожигаем собственные возможности и не предпринимаем мер
для спасения своего положения. А коли так, то количество
проблем возрастает, причем в геометрической прогрессии.
И это наша расплата за то, что мы позволяем себе
негативно реагировать на произошедшие события. Поэтому и
получается, что наша безответственность призовет нас к
ответственности! Жизнь-то наша, тут пенять не на кого...
Вот, собственно, все правила, которые необходимо помнить
и реализовывать, когда мы сталкиваемся с жизненными
трудностями. Во-первых, не делать из нейтральных по
своей сути событий проблемы. Во-вторых, воспринимать
событие, которое обычно воспринимается нами в негативном
ключе, как руководство к действию: стряслось что-то,
значит, надо мобилизоваться и работать. В-третьих,
необходимо помнить о своей ответственности за
собственную жизнь: конечно, можно переживать и плакать,
но дело от этого двигаться не будет, а потому нам же и
придется расплачиваться за этот простой. Конечно, всему
этому нужно учиться. Так сразу не получится. Но
результат явно превзойдет затраты на это обучение.
|
