Многие из нас, вернувшись с работы, испытывают в ногах тяжесть, отечность и тепло в области сосудов. Это - первые ласточки такого заболевания как варикозное расширение вен. Через некоторое время его симптомы уже можно будет наблюдать и своими глазами: появится видимая сетка из небольших венах и венозные звездочки. Всё это, конечно, не добавит красоты вашим ногам. К сожалению, большинство людей не придают никакого значения вышеупомянутым симптомам и болезнь прогрессирует.

Варикозное расширение вен, в первую очередь нижних конечностей, в той или иной мере знакомо практически каждой четвертой женщине и каждому шестому мужчине. Особенно подвержены этому заболеванию люди, работающие на «стоячих» работах или те, которые ведут малоподвижный образ жизни. То есть его смело можно поставить в один ряд с такими недугами технической цивилизации как остеохондроз, ожирение и гипертония. Некоторую роль в возникновении болезни играет и фактор наследственности.

Как известно, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Вот несколько рекомендаций по предупреждению этого заболевания:
1. Держите свой вес в пределах нормы. У полных людей венозное давление в нижних конечностях несколько повышено, что приводит к отечности ног и, чуть позже, к возникновению варикоза.
2. Ведите активный образ жизни. Это тренирует вашу сосудистую систему и усиливает ток крови, препятствуя, таким образом, возникновению застойных явлений в области ног. К тому же активная работа сердца усиливает тонус всей сердечно-сосудистой системы, что является положительным фактором.
3. Возьмите в привычку обливать ноги прохладной, а затем и холодной водой. Это также увеличивает тонус ваших сосудов и, кроме того, является общим закаливающим эффектом всего  организма.
4. Принимая лежачее положение после длительного стояния, старайтесь расположить ноги как можно выше. Это обеспечит нормальный отток крови, что, в свою очередь, снизит нагрузку на стенки сосудов.
5. Девушки, ограничьте ношение высоких каблуков, поскольку они резко усиливают нагрузку на ваши ноги, и, соответственно, являются сопутствующим фактором возникновения варикозного расширения вен.
6. Женщины, избегайте подъема и ношения тяжестей. При переноске более 4-5 килограмм возникает избыточное давление на стенки сосудов, что может приводить к повреждениям клапанного механизма вен. А это и есть начальная стадия варикоза. Доверьте ношение сумок своим мужьям.

В последние несколько десятилетий это заболевание очень помолодело. Теперь уже не редкость, что молодые люди жалуются на дискомфортные ощущения в ногах после работы или учебы. Поэтому, очень рекомендуем прислушаться к этим советам.
 

Популярные статьи:
Функционирование предприятия на основе сертификации ИСО 9001
Массаж для здоровья
Преимущества надувных бассейнов
Новый тип игры
Индийские женщины