Мода на спортивные занятия давно уже покорила жителей, потому фитнес-клубы, цены в которых доступны, сегодня находятся на пике популярности. По мнению опытных тренеров, любая тренировка становится более эффективной, если дополнить ее посещением бассейна – обычным плаваньем или же аквааэробикой.

Полезное с приятным. Вне зависимости от того, какая цель у человека, купившего абонемент в спортклуб, именно бассейн станет тем самым идеальным компонентом. Что дает вода:
- Релакс после физических нагрузок, расслабление мышц, растяжку.
- Щадящие нагрузки. Тренировки в воде – лучшее решение для реабилитации после травм или операций, а еще идеальный способ поддерживать свою форму беременным, кормящим.
- Правильную технику плаванья. Неважно, в каком возрасте, но уметь правильно плавать – здорово.
- Плавный сброс веса. Даже если такая задача не стоит, всё равно эффект наступит после активного плаванья или тренировок в воде.

Главное отличие тренировок в бассейне от «сухих» в том, что тело становится невесомым, а заодно не нагружаются суставы. Водные тренировки прекрасны для любого возраста, они считаются универсальными, их рекомендуют все врачи – педиатры, травматологи, диетологи и неврологи.

10 плюсов посещения бассейна. Конечно же, бонусов гораздо больше, но основные такие:
1. Гармоничное развитие всех групп мышц. Тут задействованы и ноги, и руки, и спина, и шея.
2. Возможность своевременно корректировать нагрузки в процессе плаванья.
3. Развитие гибкости и эластичности мышц, суставов. Также можно быстро нарастить мышечную массу при помощи кардиоупражнений.
4. Ускорение обмена веществ. Такой эффект хорош не только при похудении.
5. Общее укрепление здоровья – очищение крови, разработка легких.
6. Разнообразие возможностей. Тут можно экспериментировать и придумывать свои упражнения, а можно использовать системы, которые уже существуют.
7. Относительная дешевизна спортинвентаря и формы. Для тренировок нужна специальная одежда, плавательные очки, ласты, а для аквааэробики – нудл, всевозможный инвентарь, который чаще всего есть в клубах.
8. Закалка. Вода в бассейне не холодная, но и не горячая – все в меру, как раз для того, чтобы организм всегда чувствовал всегда комфортно в движении.
9. Подводный массаж тела. За счет активного перемещения в воде и сопротивления ей кода и мышцы массируются.
10. Адреналин, радостные эмоции. Этот момент не менее важен, чем все предыдущие.

Фитнес-клуб с бассейном http://grand-prix.kiev.ua/pool – настоящая находка в бешеном ритме жизни горожанина. Воспользовавшись интересными предложениями от клубов, можно получить пользу и удовольствие – два в одном.