СОЛНЦЕ
и КОЖА

                                            Все статьи
 

СОЛНЦЕ и ЗРЕНИЕ <<---  --->> ВОДНАЯ СТИХИЯ

На солнце под действием ультрафиолета наша кожа вырабатывает витамин D. Он препятствует вымыванию кальция из костей и зубов, защищает сердце и сосуды и предотвращает появление некоторых раковых заболеваний. Благодаря витамину D в коже происходит равномерное распределение меланина, и она получает ровный оттенок загара. С солнечный сезон рекомендуется подставлять солнцу руки, лицо или ноги 2–3 раза в неделю на 5–10 минут, ничем их не защищая, и именно в полуденные часы! Считается, что за такое короткое время мы получаем от солнца лишь пользу: под действием ультрафиолета высокой интенсивности витамин D накапливается в подкожном жировом слое, и в результате потребности организма в нем будут удовлетворены на всю зиму. Однако жаркое солнце, ветер и морская вода обезвоживают и высушивают кожу. Особенно уязвимы в этом отношении лицо и шея. Несложные процедуры, которые помогут подпитать, увлажнить и освежить кожу лица, сделают ее более устойчивой к разрушительному воздействию солнечных лучей.

Возьмите за правило по утрам умываться водой комнатной температуры, ни в коем случае не горячей и не слишком холодной.
Если вода слишком жесткая, умывайтесь заранее заготовленным настоем из трав – ромашки, шалфея.
Каждый день по 5 минут слегка поколачивайте лицо кончиками пальцев для улучшения кровообращения. Образованию новых морщин препятствуют питательные маски:
Сливочно- или сметанно-банановая. Разомните банан до состояния пюре, добавьте 3 столовые ложки 30-процентной сметаны, перемешайте.
Желтково-масляная. Желток смешайте с 1/2 чайной ложки оливкового или рафинированного подсолнечного масла.
Яично-толоконная. К взбитому яичному желтку добавьте по одной чайной ложке 30 процентных сливок и меда и 1 столовую ложку толокна.

Ешьте побольше продуктов, содержащих провитамин А: морковь, красный перец, петрушку и сельдерей.

Пляж: до и после. Не рекомендуется выходить на пляж сразу после плотной еды. Кстати, завтраки и обеды в жаркое время дня должны быть достаточно легкими, включать много фруктов.
Время пребывания на открытом солнце увеличивайте постепенно, начиная с 15–20 минут ранним утром. Конечно же, плавать и загорать можно в бикини. Но слитные купальники просто созданы для эффектного выхода, например, на коктейль у бассейна.
Будьте осторожны на пляже: вода и песок усиливают ультрафиолетовое излучение. Укрывшись под зонтом или тентом, вы в какой-то мере обезопасите себя от ожогов.
Собираясь на пляж, не мойтесь с мылом и не пользуйтесь дезодорантами, лосьонами и туалетной водой. Мыло обезжиривает кожу, а лосьоны и туалетная вода способствуют образованию пигментных пятен.
За 20 минут до выхода воспользуйтесь защитным кремом, молочком или маслом, соответствующим вашему типу кожи (фототипу). На губы нанесите бесцветную гигиеническую помаду или бальзам для губ с витамином Е – он хорошо защищает кожу от воздействия солнечных лучей.
Не забывайте пить воду, по нескольку глотков каждые полчаса – на солнце организм теряет влагу очень быстро. Но имейте в виду: напитки, содержащие кофеин (не только кофе, но и чай, пепси и кока-кола), выводят из организма жидкость.
После пляжа примите душ и нанесите на лицо и тело смягчающий крем. Хорошо использовать специальные лосьоны «после солнца» – они активно увлажняют, питают кожу и препятствуют преждевременному старению.

Аллергия на солнце. Конечно, солнце не является аллергеном, и аллергии на ультрафиолет не существует. Высыпания на коже, появляющиеся под действием солнечных лучей, – фотодерматиты – могут иметь разные причины. Во-первых, это фотоаллергические и фототоксические реакции, которые, как правило, связаны с применением медикаментов или других химических веществ. Компоненты лекарственных средств под действием солнечных лучей могут взаимодействовать с белками кожи, вызывая аллергическую реакцию. В ином случае препарат (или его составляющие) сам претерпевает изменение под действием солнца, становится токсичным и вызывает кожную реакцию. Еще одна возможная причина фотодерматита – функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта, чаще всего желчного пузыря и печени. Распознать подлинную причину фотодерматита способен только специалист, который поможет избавиться от этой неприятности и наслаждаться солнцем в дальнейшем.