БЕССОННИЦА
Все статьи
УСПОКАИВАЮЩАЯ МАССАЖНАЯ МЕТОДИКА <<------>> СНОВИДЕНИЯ
Один из
распространенных мифов, существовавших до настоящего времени, заключается в
восприятии сна как отдыха для организма и психики человека. "Утро вечера мудренее"
- гласит народная поговорка. Каждый из нас может вспомнить ситуации, когда,
засыпая с чувством растерянности и беспомощности перед навалившимися
проблемами, он просыпается утром с ощущением, что проблемы решены.
Современные научные исследования опровергли эти неверные представления и
предоставили неопровержимые доказательства того, что сон - активный
процесс, и психическая активность существует перманентно на протяжении
всего сна.
Это было сделано благодаря развитию электроэнцефалографической
техники, которая специально для изучения сна была превращена в
полиграфическую запись, где электроэнцефалография (регистрация
биоэлектрической активности мозга ) является только одним из ее компонентов,
а записывается также деятельность мышц, движения глаз, функционального
состояния внутренних органов ( частоты дыхания, сердечных сокращений ) и т.
д. Сейчас мы можем говорить, что сон - сложное состояние, во время
которого в головном мозге осуществляются активные процессы. В течение сна
происходит чередование фаз "медленного" и "быстрого" сна, которые,
циклически чередуясь между собой, повторяются несколько раз (от 4 до 6) в
течение ночи.
Во
время фазы быстрого сна, составляющего 25% от всего цикла сна, отмечается
активизация вегетативной деятельности и регистрируются быстрые движения
глазных яблок. Если при полиграфической записи сна в лабораторных условиях
человека разбудить во время стадии быстрого сна, то он обязательно запомнит
и расскажет о сновидении. Для интерпретации всего, увиденного во сне, можно
использовать
сонник, толкование снов. Экспериментальное лишение человека фазы быстрого
сна приводило к изменениям в их психике, близким к невротическом. Это
позволило предположить, что психика человека в момент "быстрого сна"
направлена на осуществление психологической адаптации к стрессовым
воздействиям.
В настоящее время не вызывает сомнения наличие психической активности и в
глубоком медленном сне. Несмотря на то, что при пробуждении человека из
медленного сна рассказы о сновидениях отмечаются реже, в период медленного
сна отмечаются объективное психические феномены (например, снохождение,
сноговорение), которые указывают на активную психическую деятельность в
данный период сна. Последствиями депривации (лишения) медленного сна
являются апатия, астения, снижение работоспособности, памяти и спонтанной
активности. Предполагается роль психической активности медленного сна в
усвоении принципиально новой информации, запоминании.
Таким образом, в течение всего сна человеческая психика осуществляет
активную работу, которая на различных стадиях сна выполняет определенные
функции, важные для последующего плодотворного бодрствования.