Правильное питание при псориатическом артрите
При заболевании псориатическим артритом
необходимо придерживаться правильного питания, то есть определенной диеты, цель которой - борьба с лишним
весом, оказывающим дополнительную нагрузку на воспаленные суставы, или же с
возможностью его появления. Категорически запрещается
употребление
жирных и жареных блюд, всевозможных колбас и других мясных полуфабрикатов,
сдобной выпечки, сладостей. В некоторых случаях разрешается курага, финики, изюм
и грейфрут. Надо исключить соленую, сушеную и копченую рыбу, практически все морепродукты
и
суши. Из
круп - манку, кукурузу, очищенный белый рис.
Ни в коем случае не готовить супы на
концентрированных мясных и рыбных бульонах. Противопоказано
красное мясо, как свиное, так и говяжье. Из овощей исключить баклажаны,
помидоры, болгарский перец и картофель. Разумеется, не может идти речи ни о
каком алкоголе, а также о крепком черном чае, кофе и напитках, содержащих красители и консерванты.
Еще следует забыть о
маринадах, соленьях, сливочном и арахисовом масле. Обязателен полный отказ
от курения.
В меню при псориатическом артрите
должны входить следующие продукты:
- крупы с высоким содержанием клетчатки: гречка, рожь, неочищенный бурый рис,
овес, пшено, цельная пшеница;
- цельные семена льна, кунжута, тыквы;
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы или неочищенной муки;
- обезжиренные кисломолочные продукты;
- фасоль, горох в умеренном количестве;
- немного миндаля, фундука и грецкого ореха;
- форель, осетр, тунец, окунь, треска, сардина, лосось;
- нежирная курица без шкурки, индюшка, постная баранина;
- оливковое, подсолнечное, кукурузное, соевое масло;
- отвары трав, травяные чаи;
- 2 литра чистой воды в сутки, часть может быть
минеральной щелочной.
При употреблении диетических блюд желательно придерживаться системы раздельного питания. Нельзя смешивать фрукты с молочными продуктами, мясо
и рыбу есть только с овощами, а не с кашами, макаронами или хлебом. Эти правила основаны на том,
что для переваривания разных продуктов в организме вырабатываются различные ферменты.
При неправильном питании не происходит нормальное усвоение пищи, что неизбежно приводит
к нарушениям работы желудочно–кишечного тракта и кислотно–щелочного баланса в желудке. Именно этого следует избегать, чтобы псориатический артрит https://www.kletca.ru/dieta-psoriaticheskij-artrit.htm
не прогрессировал.
Ведь диета в данном случае - не временное ограничение, а образ жизни и стиль питания, которого следует придерживаться
постоянно.
Популярные статьи:
Демисезонная обувь для охоты и рыбалки
Как правильно выбирать квартиру в новостройке
Заправка картриджей – простое решение проблемы
«ПЕРФОРМИЯ»: кто такие перформеры
Как выбрать накопительный водонагреватель