|
 "Ад
- это другие люди", - известное высказывание Жан-Поля Сартра начало часто
приходить в голову? Особенно после походов в магазины, поездок в транспорте или
даже повседневного общения с родными, коллегами, прохожими. Почему нас
раздражают близкие и чужие люди и можно ли справиться с этим самостоятельно?
Некоторые психологи считают: если вас начало всё раздражать, корни проблемы надо искать внутри себя. Существует мнение, будто окружающие люди, словно зеркала, отражают наше отношение к себе. Например, если мы что-то очень осуждаем в ком-то, это почти стопроцентно свидетельствует, что подобная черта или склонность присуща нам самим. Но она настолько нам нравится, что мы отрицаем ее наличие у себя, вытесняя в подсознание. Зато,
у других замечаем малейшие проявления таких "отрицательных" черт. И вместо того, чтобы воспринять это просто как факт, реагируем бурно, вплоть до возмущения.
Как можно быть таким - вы слышите гневные эпитеты в чей-либо адрес: заискивает с начальством,
неискренен, пытается переложить проблемы и ответственность на чужие плечи, любит
погулять за чей-то счет или наоборот - транжирит деньги, склонен к адюльтеру?
Себя же в подобных ситуациях последовательно характеризуете как добросовестного
работника, дипломата, осторожного и умеренного человека, душу компании, романтика, тонкого ценителя прекрасного.
Или же другой пример. Я неистовствую, когда уже много лет подряд вижу разбросанные вещи и неубранную кровать
ребенка. В очередной раз наградив его сравнениями с домашними животными, захожу к себе в комнату и вижу такую же
обстановку из снятой вчера одежды и не заправленной кровати. А на кухне - еще и
натюрморт со вчерашней посудой. Но считаю себя чистоплотным, потому что потом всё же убираю. И вообще, я взрослый, мне можно. Следовательно, многое зависит от нашего восприятия и того, что именно мы хотим увидеть.
Или же наоборот, мы стремимся к чему-то, но сделать это нам мешают внутренние, привитые родителями или приобретенные позже запреты. Когда же замечаем, как другие разрушают
наши табу не догадываясь об этом, возмущаемся.
Женщину, которая решила, что после определенного возраста лучше одеваться незаметно, хотя на самом деле ей очень хотелось купить красное пальто, лакированные туфли и помаду цвета фуксии, будет раздражать ее ровесница, которая именно так и нарядилась. Ее заклеймят в лучшем случае как вульгарную, а наряд - как безвкусицу.
"Непризнанного" гения будут раздражать чужие достижения, которые он поспешит обесценить, а их владельцев назвать выскочками.
В такую ловушку часто попадают перфекционисты. Они болезненнее переживают чужой успех, потому что сами хотели и имели все возможности, чтобы написать книгу, что-то изобрести, стать певцом, художником. Однако всё
время останавливали себя нелепыми резонами: зачем писать, рисовать, снимать,
если не сделаешь этого лучше тех, кто уже сделал? Но ведь пишут не для чего, а потому. Потому что, например, таким образом проявляют свое отношение к миру. И не надо сравнивать себя пусть даже
с гением и выставлять слишком высокую планку - интересен именно ваш взгляд.
Всё вокруг может также раздражать, если вы привыкли держать жизнь под контролем. Или же вы - человек действия, то есть убеждены, что любой беде можно помочь, если решительно действовать. При этом совсем необязательно вы должны быть руководителем. Просто плохо переносите обстоятельства, на которые не можете влиять. Например, жаркую или дождливую погоду, шумную компанию за окном, шум от ремонта в соседском доме.
Поскольку таким людям, как правило, еще и присуще убеждение, будто всё это происходит, чтобы досадить им, они впадают в отчаяние. Но
не так раздражают их соседи или шум, как собственная беспомощность и неуправляемость ситуацией. Маленький ребенок в таких случаях плачет, взрослые же подсознательно защищаются гневом, агрессией.
Чтобы сохранить душевный комфорт, важно научиться воспринимать события или человеческие поступки созерцательно, безоценочно и помнить: всё когда-то проходит. Единственное, что мы действительно можем контролировать - это наше отношение к тому, что происходит вокруг. И если оно у вас последнее время преимущественно негативное, это может свидетельствовать еще и о таком,
что вы устали, вам надо отдохнуть и отоспаться.
Вам не нравится что-то в вашей жизни и вы знаете, как это изменить, для чего
требуются определенные усилия. Итак вы медлите, перенося тем временем общее недовольство собственным положением на окружающий мир.
У вас есть "дело вашей жизни", но вы никак не можете его начать или уделить достаточно внимания, потому что слишком заняты семьей, помощью друзьям. Возможно, вы таким образом подсознательно откладываете осуществление своей мечты, потому что это потребует усилий, или же вы боитесь поражения. А возможно, вам просто нравится мечтать. В любом случае, состояние неопределенности истощает и приводит к раздражительности.
Вы делаете несколько дел параллельно, к тому же, слишком требовательны к себе. И хотя не имеете строгого дедлайна, вас угнетает осознание незаконченности, постоянной необходимости держать в голове какие-то заботы.
Вы слишком требовательны к себе, того же ждете и от других.
Если какой-то из этих пунктов о вас, возможно, вы уже поняли, что делать. Отдохнуть, принять важное решение, посвятить себя любимому делу, не распылять силы и время на второстепенное, не делать несколько дел одновременно, принимать мир и себя в нем таким, как есть, избегать торопливых оценок, не быть слишком требовательным к себе и другим.
И радоваться жизни.
Популярные статьи:
Безинъекционная мезотерапия
Стиль спальни и качество сна
Отдых будущим летом
Постельное белье - востребованная ассортиментная группа
Компьютерное пиратство сдерживает развитие экономики
|
