Все статьи

ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ <<--- 
--->> ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ и ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА 

Повышенная чувствительность к инсулину объясняет эффективность физических нагрузок для лечения диабета. Физическая нагрузка снижает потребность в инсулине и вызывает снижение концентрации глюкозы в крови.  Диабет является заболеванием, которое характеризуется хронически повышенной концентрацией глюкозы в крови. Глюкоза крови — основной источник питания головного мозга. При снижении концентрации глюкозы в крови поджелудочная железа выделяет гормон чтобы стимулировать выделение глюкозы печенью и тем самым восстановить нормальную концентрацию глюкозы в крови. При повышенной концентрации глюкозы (например, после приема пищи) поджелудочная железа выделяет инсулин, который после присоединения к рецепторам различных тканей обеспечивает более быстрое использование глюкозы в качестве топлива или ее накопление для последующего использования. Концентрация глюкозы затем возвращается к норме. Инсулин выведение глюкозы из крови, вызывая снижение ее концентрации. Глюкагон мобилизует глюкозу из печени для повышения ее концентрации в крови.

Во время физической нагрузки печень должна выделить дополнительное количество глюкозы взамен использованной мышцей для образования энергии. Этому процессу способствует снижение содержания инсулина в плазме и увеличение уровня глюкагона во время выполнения физической нагрузки. Эти изменения способствуют мобилизации глюкозы из печени. Следует подчеркнуть, что во время и после физической нагрузки мышцы характеризуются повышенной чувствительностью к имеющемуся инсулину, то есть при любом уровне инсулина глюкоза крови быстрее усваивается мышцей во время и после физической нагрузки, что может быть обусловлено изменениями в присоединении инсулина к рецепторам или явлениями, которые имеют место после этого.

Физические нагрузки повышают интенсивность выведения глюкозы из крови. Их можно использовать для контроля содержания глюкозы в крови, поскольку требуется меньшее количество инсулина. Однако это зависит от того, находится ли концентрация глюкозы в крови диабетика под контролем. Контроль означает, что перед выполнением физической нагрузки больной принял достаточное количество углеводов и ему введена достаточная доза инсулина, чтобы концентрация глюкозы была близкой к нормальной. С другой стороны, введение недостаточного или чрезмерного количества инсулина перед выполнением физических нагрузок может вызвать осложнения. У диабетика с недостаточным уровнем инсулина наблюдается лишь незначительное увеличение потребления глюкозы мышцей при нормальном повышении ее выделения из печени. Это ведет к гипергликемии, — повышению содержания глюкозы в плазме. Когда больной с диабетом начинает выполнять физическую нагрузку при недостаточном количестве инсулина в организме, мышца потребляет глюкозу крови значительно быстрее, чем она выделяется из печени. Это ведет к очень серьезному заболеванию — гипогликемии — пониженному содержанию глюкозы в крови.