Как сопротивляться манипуляциям

 
 
 

Как сопротивляться манипуляциямБольшинству из нас неприятно представить себя с веревками на руках и ногах, за которые дергают мнимые кукловоды. Но в повседневной жизни мы оказываемся в таких ситуациях чуть ли не каждый день и даже не осознаем этого. Как понять, что не следуем своей воле, делаем не то, чего хотим сами? Как сопротивляться манипуляциям?

Мы - не куклы. "Они были зомбированы телевидением" - это о несознательных избирателях. "Рядом с ним она словно под гипнозом, выполняет все его прихоти", - о влюбленной по уши. "Он - хороший парень, но попал под влияние плохой компании". Речь идет вроде бы о разном, но на самом деле об одном и том же - действия взрослых людей оправдываются чьим-то настолько мощным воздействием, что они неспособны оказывать ему сопротивление. Да и все мы часто признаемся, что в ситуации выбора руководствовались эмоциями, делали как все, не отказывали, потому что было неудобно.

Именно на этом и построены техники покорения посторонний воле. Они бывают целеустремленные, например, когда речь идет о политических целях, или же интуитивные - более характерны для личных отношений. Главная цель манипулятора - воздействовать на эмоциональную, даже чувственную сферу человека, пытаясь заставить его максимально отключить критическое восприятие действительности. В таких случаях больше всего эксплуатируется желание принадлежности и признание, на чем основывается самоуважение и его негативный аналог - тщеславие. Например, если вы купите платье, часы или автомобиль, то попадете в категорию тех счастливых и успешных, что улыбаются нам с рекламных плакатов.

Следующий любимый "мозоль" - чувство вины. Нам внушают: если вы не сделаете того и того (не проголосуете за кого-то, не поставите новые окна, не купите правильный соус), не будет вам счастья. Страна будет в упадке, ваш ребенок простудится, блюдо получится невкусным. А виноваты в этом будете вы сами, и все вас будут осуждать. Манипулятор рассчитывает, что ваша самооценка пострадает, и вы подчинитесь его воле. Выделим безличное местоимение "все". Именно он или его противоположность "никто" и такие же безосновательные обобщения "всегда", "никогда", "везде" неутомимо эксплуатируются кукловодами всех мастей.

Таким образом они ради достижения своей цели пытаются навязать набор несуществующих ценностей. Этакого стеклянного ожерелья, вроде "сейчас все такое носят", "так давно уже никто не делает", "настоящие мужчины (женщины) всегда предпочитают...". Здесь видим сначала преднамеренное обесценивание системы ваших предпочтений, если они не совпадают с так называемой общепринятой. И как следствие - недоверие к собственным ощущениям, а еще чувство стыда и вины. Потом вам предлагают "исправиться", то есть купить, проголосовать, сделать что-то "как надо" и восстановить самоуважение.

Еще одна разновидность игры на чувствах или даже на инстинктах - апелляция к дорогим людям. В этом смысле манипуляторы занимают позицию эдакого святоши. Потому что для них родители, семья, дети - это святое. И если вы не делаете того, что не входит в ваши планы или не нравится вам, то нередко слышите, что родители не досыпали ночей, что настоящая любящая жена должна... - далее следует длинный список дел. Что обязанность настоящего патриота проголосовать за такую партию и тому подобное. А поскольку вы не считаете себя эгоистом, предателем, бессердечным, непорядочным и не хотите, чтобы о вас так думали другие, мигом бросаетесь доказывать, что вы - хорошие. Цель достигнута - вы в очередной раз под давлением фальшивых мотиваций делаете то, чего хочет кто-то другой вопреки вашей воле.

Итак манипуляторы, добиваясь своего, играют на чувствах, откровенно или скрыто шантажируют. Например, в случае вашего отказа обещают причинить себе что-то плохое, перекладывая ответственность за это на вас. Предлагают какие-то ненужные вам услуги, намекая, что вы должны будете отблагодарить, но как и когда именно - будут решать они. И если вы согласитесь на какую-то незначительную уступку, манипулятор ухватится за эту зацепку и потребует от вас дальнейших действий в его интересах, используя принцип "нога в дверях". Но почему такие люди никогда прямо не говорят, чего от вас хотят? Они хорошо знают, что то, что они предлагают или требуют, вам не нужно. Услышав четко сформулированный запрос, вы включите разум и, скорее всего, откажетесь. Тогда как обижаясь, обвиняя, давя на жалость или апеллируя к высоким чувствам, манипуляторы играют на эмоциях. Так легче добиться от жертвы необдуманных, спонтанных решений.

Как не кормить тролля. Поэтому чтобы обезопасить себя от разнообразных влияний и внушений, надо пытаться критически воспринимать информацию. Если вас привлекают к какой-то кампании, рассказывают о преимуществах новой методики, спросите себя, какое отношение вы имеете к этому? Думали ли вы об этой проблеме раньше и что именно вы о ней думали? Если ваши взгляды поменялись на диаметрально противоположные за время разговора с кем-то, не спешите поддерживать чью-то предложение. Скорее всего, вы попали под влияние личности собеседника. Это может быть приятный человек, который умеет убедительно рассказывать. Так же важно, от кого шла инициатива, по которой вы вынуждены принимать решение. И какую пользу или моральное удовлетворение лично вы получите от того, что вам предлагают. То, что "все" вас будут считать хорошим человеком, не считается.

Если вас обвиняют в черствости или говорят, например, что на вас никогда нельзя положиться, не оправдывайтесь. Так вы попадете в ловушку, которая называется в психологии "кормить тролля". Спросите себя, действительно ли вы являетесь таким, ведь знаете множество фактов, когда с радостью помогали родным и друзьям без всякого принуждения. Поэтому доверяйте себе, цените собственные убеждения. И пусть ваша Я-концепция не страдает от попыток посторонних вывести вас из равновесия. Чтобы не втягиваться в выяснение отношений, когда провоцируют, якобы согласитесь с нападающим. Близким не доказывайте, что вы - заботливый муж, хорошая девочка или идеальная мать. Оставьте им право думать о вас что угодно. Так вы сохраните свободу быть собой.


Популярные статьи:
Париж: величественный, загадочный, сказочный
Что дает процедура пилинга
Грамотное обустройство офиса
Футболка: привлекательность и комфорт
Триллионы долларов на оффшорных счетах