ИНТЕРЕСНО

 

Проблема
избыточного веса

 

 


Приближается весна, а с ней и тепло. Одежда станет более открытой, и некоторые лишние килограммы на теле будут заметны. Проблема избыточного веса, по статистике, больше всего беспокоит именно в такие месяцы, когда люди уже строят планы на отдых.

Но единого для всех рецепта похудения не существует. Так применять на диету или нет? Диеты - это не единственный путь к похудению. Бывает и наоборот: те, кто соблюдает диету, имеют больше шансов поправиться. Таков вывод более 30-ти исследований, проведенных в Лос-Анджелесском университете в Калифорнии психологом Трэйси Мэн. Она также заметила, что люди, которые потеряли вес и впоследствии вернулись к нему снова, подвержены большему риску сердечных заболеваний и даже возникновения диабета.

Такое мнение разделяет другая специалистка в области диетологии, которая уже много лет занимается этой проблемой в Европе. Доктор Катарина Цайтгамлова ведет на чешском телевидении свою передачу, которая называется: «Вы есть то, что вы едите». По мнению доктора, большинство людей, которые находятся на диете, сталкиваются с проблемой - они пользуются диетой для всех. Но такой не существует, а есть различные разработанные индивидуально. Всё зависит от того, мужчина это или женщина, молодой человек или пожилой, занимается он физкультурой или спортом либо нет. Поэтому многие, собственно, видят, что результатов от своей диеты не имеют.

Доктор Цайтгамлова за многие годы изучения этой проблемы пришла к выводу: важнейшим является похудение, но не на килограммы, а на сантиметры, и то, что надо заниматься спортом. Поэтому, желательно, чтобы со временем люди перестали покупать так называемые диетические продукты в магазинах, а научились обращаться к врачу, который составит индивидуальную диету лично для каждого. В данном случае он назначит еще и обязательный прием витаминных комплексов, например, витамины Солгар https://russiaherb.com/solgar. Ведь при ограниченном питании может уменьшиться необходимое для организма количество каких-либо витаминов, что тоже отрицательно скажется на здоровье в целом.

Что же важно знать тем, кто задумывается о диете? Если возникла проблема с лишним весом, следует понять, когда она появилась, и что было изменено в жизни настолько, что привело к такой проблеме. Если вы прекратили заниматься спортом, решением будет не диета, а именно физкультура. Если перестали есть, то главной станет именно еда. А лозунг может быть следующий: дорога к стройности лежит через спорт и питание. В любом случае, есть надо умеренно, тогда и результат, определенно, будет.

 

Популярные статьи:
Почему люди тянутся к знахарям
Акция «День без автомобиля»
Рождественские ярмарки
Телец (Taurus)
Производство посуды