Амбивалентные отношения с друзьями-врагами

Амбивалентные отношения с друзьями-врагами Почти половину наших знакомых составляют так называемые друзья-враги. Эти отношения могут оказывать достаточно странное влияние на психологию и даже физическое состояние. Такие "дружеские" отношения уже давно привлекают внимание психологов. Они даже имеют специальный термин – "амбивалентные отношения". В среднем, почти половина наших друзей и знакомых являются людьми, которые нам нравятся и которых мы одновременно ненавидим. Очень редко можно встретить человека, который не имел бы хоть одних неоднозначных отношений. И это оказывается гораздо более серьезной проблемой, чем кажется на первый взгляд.

Исследования свидетельствуют, что отношения с друзьями-врагами могут быть в разы более разрушительными, чем с теми, кого вы однозначно и откровенно ненавидите. Такие отношения наносят вред благополучию и даже здоровью. Так почему мы не прекращаем вредную дружбу? Чтобы понять это, мы должны посмотреть на влияние, которое оказывает на нас круг друзей и знакомых. Преобладающая роль этого социального круга – защитная. Крепкие социальные связи снижают риск смерти примерно настолько, как и прекращение курения. Исследования свидетельствуют, что одиночество примерно вдвое вреднее, чем ожирение. Почему это так?

Главная задача друзей – помочь снять стресс и расслабиться. Стресс повышает кровяное давление и ускоряет производство воспалительных молекул, которые повышают риск целого ряда заболеваний. Общение с друзьями утоляет некоторые из этих реакций организма. И наоборот, несчастное одиночество усиливает эти процессы и приводит к многим осложнениям, самое малое из которых – потеря сна. Конечно, дружба имеет много оттенков. Ненадежные друзья являются неотъемлемой частью эволюции жизни человека в больших социальных группах. Социальные отношения невозможны без столкновения интересов. Но для того, чтобы группа могла сохранить свою целостность, ее члены должны приспосабливаться друг к другу. Именно поэтому мы учимся уживаться с членами нашей социальной группы, а это также означает уживаться и с нашими друзьями-врагами. Мы их терпим, потому что это помогает лучше их понять и поддерживать с ними отношения. Привычка держать друзей рядом, а друзей-врагов еще ближе, так и осталась с тех давних времен. К сожалению, предыдущие исследования, посвященные влиянию друзей на наше здоровье, не сосредотачивались на этих нюансах отношений.

Каковы же преимущества и недостатки дружественно-враждебных отношений? То, о чем узнали ученые, глубоко их потрясло. В одном из первых исследований они сначала с помощью анкет определяли круг друзей и знакомых участников эксперимента. Затем участники получали аппараты артериального давления, которые должны были постоянно носить. Каждый раз, когда участники опыта с кем-то общались, исследователи могли наблюдать за их давлением. Кровяное давление было заметно ниже, когда люди общались со своими друзьями, которые их поддерживают, чем когда они разговаривали с "неприятными" знакомыми: агрессивным сотрудником или капризным боссом. Но самой большой неожиданностью стал тот факт, что высокий уровень артериального давления наблюдался, когда люди общались со своими друзьями-врагами.

Дальнейшие эксперименты подтвердили и расширили эти выводы. Даже когда друг-враг просто находился в соседней комнате, у исследуемых повышалось давление и они чувствовали себя смущенно. Такую реакцию вызвало ожидание общения с ними. Ученых удивило и то, что уровень стресса у испытуемых возрастал при малейшем упоминании о друге-враге, когда, к примеру, его имя внезапно появлялось на мониторе компьютера. Это свидетельствует о том, что социальные отношения влияют на нас не только через прямое общение, но и благодаря менее сознательным процессам, которые постоянно происходят в повседневной жизни. Всё, что напоминает нам о амбивалентных отношениях с друзьями, вызывает значительную реакцию тела. Таким образом, встреча с друзьями-врагами вызывает у нас больший стресс, чем общение с кем-то.

Частично, это связано с ненадежностью таких друзей. Стресс вызывает наша неуверенность в том, чего ожидать от этих людей. Будет ли в этот раз общение спокойным, либо он или она снова нарушит болезненную тему? Чем более тесными являются наши связи с такими друзьями, тем глубже мы воспринимаем их поведение. Они – почти часть нашей личности. Именно поэтому всё, что они делают и говорят, вызывает значительную реакцию. Поскольку мы имеем с этим человеком крепкую эмоциональную связь, поэтому и принимаем его обиды слишком близко к сердцу. Пренебрежительные слова врагов или дальних знакомых пережить значительно легче. А неприятный разговор с другом-врагом мы снова и снова мысленно переживаем.

Пока что исследования касались лишь кратковременного воздействия неоднозначных отношений на физическое и психическое состояние. Следующий вопрос, который смущает ученых, как эти отношения будут влиять на нас на протяжении многих лет. К сожалению, существует очень мало исследований отношений людей в долгосрочной перспективе. Но уже можно сделать некоторые предварительные выводы относительно того, что разрушительные отношения наносят вред ДНК человека. Каждая хромосома в клетках имеет участок под названием "теломера", которая выполняет защитную функцию. Но с возрастом теломеры сокращаются, что делает клетку уязвимой к ряду проблем, в частности, злокачественных опухолей. По этой причине длину теломер часто используют для измерения клеточного старения, а также влияния стресса на организм. Люди, которые имеют много друзей-врагов, имеют более короткие теломеры. Если дальнейшие исследования подтвердят этот факт, мы должны будем пересмотреть наши отношения с друзьями и обдумать, стоят ли они тех неприятностей, которые нам наносят.

К сожалению, избавиться от таких отношений не всегда бывает легко, особенно когда это касается дружбы всей жизни. Когда исследователи спрашивали людей, почему они поддерживают контакты с друзьями-врагами, испытуемые обычно говорили о верности друзьям. Вы чувствуете расположение к этим людям, ведь знакомы уже столько лет. Другие вспоминали о моральном долге: вы должны быть более великодушными и подставить другую щеку. Учитывая такое отношение людей к проблеме, как бы ученые советовали вести себя с друзьями-врагами? Рекомендует поговорить с другом-врагом и объяснить ему свои проблемы, иногда это помогает достичь взаимопонимания. Обычно люди не пытаются выяснить такие отношения откровенно, они врут или просто избегают встречи с неприятными знакомыми.

Одним из способов справиться со стрессом является медитация и анализ. Несколько исследований показали, что спокойное обдумывание отношений с друзьями, даже если это друзья-враги, является хорошим способом улучшить психологическое состояние и общее самочувствие. Впрочем, эти результаты пока не имеют достаточного научного обоснования, и ученые надеются исправить эту ситуацию в ближайшее время. В нашей очень занятой жизни мы редко замечаем, когда люди подают сигналы, что им нужна поддержка. А это имеет как положительные, так и негативные последствия. Нам нелегко в этом признаться, но мы и сами грешим такими отношениями. Считая себя безукоризненными, возможно, мы являемся худшим другом-врагом.

Добавить свое объявление
Загрузка...