Польза и вред от употребления кофе

 
 
 

Польза и вред кофеНазвать кофе просто напитком - значит не оценить того культурного слоя, который предшествует его появлению на наших столах. Число высказываний, как положительных, так и отрицательных, не позволяет сделать однозначный вывод о полезности или вреде напитка. Как же быть? Начнем с распространенных фактов о вреде кофе.

1. Кофе считается стимулятором работы сердца – даже небольшая порция учащает пульс. Немного и ненадолго увеличивается артериальное давление. Безусловно, что это чревато для гипертоников и для тех, у кого сердечно-сосудистая система не в порядке. Но излишнее употребление кофе (пять и больше чашек в день) может плохо подействовать и на здорового человека.

2. Людям, имеющим проблемы с почками и мочевой системой, следует ограничивать себя в потреблении кофе, поскольку признано, что он имеет достаточно сильный мочегонный эффект, от чего может пострадать вся система мочевыведения. Если уж очень хочется, надо выпивать с каждой чашкой по стакану воды.

3. К сожалению будущих мам доказано, что риск выкидыша или рождения ребенка раньше срока увеличивается при ежедневном употреблении больше четырех чашек кофе. Даже учитывая крепость напитка, есть смысл воздержаться от него на время беременности.

4. И еще одна неприятность от употребления кофе – вынесение из организма важных для жизнедеятельности веществ, например, некоторых щелочных металлов, фосфора, железа. Этот эффект уменьшается приемом витаминных комплексов для восполнения потерь организмом микроэлементов.

Теперь посмотрим, что говорится о пользе кофе http://www.wonderful-girl.ru/raznoe/pit-ili-ne-pit-kofe.html.
1. Мозг человека активнее работает при употреблении кофе, что подмечено теми, чья деятельность связана с логическим мышлением. То есть, кофеин повышает работоспособность!

2. Отмечается, что кофе не оставляет места депрессии и грустным мыслям, то есть у человека повышается устойчивость к стрессам.

3. Учитывая то, что кофе стимулирует физическую активность, даже малые дневные дозы его способствуют похудению. При этом, лучше усваиваются полезные углеводы, но не жиры.

4. Повышение артериального давления от кофе может оказать неоценимую услугу гипотоникам – людям с пониженным кровяным давлением. Чашечка хорошего кофе – и самочувствие улучшилось!

В общем, можно сказать, что однозначного определения – хорошо или плохо – для кофе не существует. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, советуйтесь с собственным здоровьем и решайте пить или не пить.

 

Популярные статьи:
Домашняя одежда от производителя
Преимущества женских журналов
Профилактика гипертонии
Заготовки из замороженных овощей и фруктов
Футболки - вечный тренд