Целебное воздействие природы на здоровье

 
 
 

Деревья, луга, полные цветы, стремительные потоки в горах, песок на пляже, морские волны, озёра, птицы, насекомые, разноцветные камни - всё это и многие другие природные чудеса окружают нас в повседневной жизни. Природа прекрасна и уникальна во всех отношениях, и мы являемся ее частью. Только как часто мы используем преимущества, которые предлагает нам Мать-Земля? Знаем ли мы, как безопасно ей довериться? В настоящее время нам всё чаще напоминают о ее целебном воздействии на здоровье - как физическое, так и психическое. Жить в гармонии с природой стало модным, и естественный образ жизни возвращает к истокам. На рынке есть продукты с давно забытыми травяными ингредиентами, производители косметики придают натуральный состав, а авторы книг приближают нас к жизни растений и животных вокруг. Хорошо, что в жизни мы руководствовались не только современными тенденциями, но и интуицией. И она часто говорит о том, что стоит разумно использовать то, что нам дано. Как это сделать и когда?

Природа действительно лечит. Мы - существа, которые родились на планете Земля, а не на другой или даже в другой галактике.  Итак, давайте узнаем, как использовать то, что у нас под руками. Иногда мы испытываем стресс, нам нужен момент отдыха и покоя. Казалось бы, отдых перед телевизором - лучшее решение в этой ситуации. Вместо того, чтобы снова отдыхать совершенно бессознательно, перед нами стоит выбор, который может вызвать стресс. Возможно, было бы лучше использовать то, что действительно успокоит нас. Просто идите в парк или поезжайте за город в лес. Там, в окружении зелени, которая сама по себе расслабляет разум, мы можем решить, что делать. Вы можете снять обувь и почувствовать траву, почву или другую естественную поверхность, лечь на траву, слушать звуки деревьев, пение птиц или наблюдать за ними. Давайте дышать, собирать каштаны, разноцветные листья, шишки, делать что-то из снега. Давайте почувствуем холод на щеках и носу, почувствуем, что мы - живы.

После такого контакта с природой чай, безусловно, будет совершенно другим, мысли станут спокойнее, а мышцы будут насыщаться кислородом и расслабляться. Будет гораздо приятнее смотреть сериалы, фильмы или читать книги, слушать музыку или даже выполнять домашние обязанности. Находясь в парке, в лесу, на участке или в другой природной среде, мы также можем провести тихую терапию. Какую? Это единственная в своем роде терапия, которая абсолютно бесплатна и предполагает контакт с деревьями. Их лечебное воздействие на организм человека подтверждается научными исследованиями. Вы можете черпать энергию и здоровье из деревьев. Было доказано, что пребывание в зеленой зоне снижает кровяное давление и уровень стресса. Деревья испускают бактерицидные и фунгицидные фитонциды, которые оказывают дезинфицирующее действие на дыхательные пути. Кроме того, контакт с деревьями повышает концентрацию внимания, улучшает настроение, влияет на восстановление психического равновесия, добавляет силы, веру и оптимизм.

Разные виды деревьев имеют разные свойства. Они стимулируют тело к самовосстановлению. Однако одноразового контакта недостаточно. Вы должны делать это периодически, по крайней мере, 20 минут в день в течение 2-х недель. Как это делать? Вы можете прислониться к дереву в стоячем положении и дотронуться до дерева тыльной стороной головы и руками. Вы также можете прислониться лицом к дереву - обнимите его, приложив к нему лоб. Или просто положите босые ноги на дерево. Однако даже сидение в одиночестве возле деревьев уже успокаивает. Важно выбрать дерево - старайтесь выбирать здоровый экземпляр, не подвергавшийся нападению каких-либо вредителей или других растений. Только живые и здоровые деревья обладают энергетическими свойствами.

Древовидная терапия не нова. Энергия деревьев использовалась веками и до сих пор используется различными культурами, в том числе славянами. Как потребители, мы сталкиваемся с большим выбором каждый день, который нам предлагает богато насыщенный рынок. Полки магазинов привлекают нас не только интересными названиями и цветами продуктов, но и лозунгами, которые будут стимулировать к покупке. Стоит прежде всего помнить о своем здоровье и выбирать продукты, которые будут поддерживать организм. Особенно в крупных магазинах нужно проявлять здравый смысл и не класть продукты в корзину по незнанию.

Многие люди говорят, что им не хватает времени для приготовления здоровой пищи, (что, безусловно, сложно), но они не пожертвуют даже моментом, чтобы узнать, потребуется ли много времени для приготовления этих блюд. Вредная пища способствует снижению энергии, плохому настроению и увеличению веса. Только когда выбор будет более осознанным, станет понятно, как он влияет на самочувствие. Отказ от большей части обработанной пищи, готовой и более дешевой, способствует улучшению самочувствия. К счастью, производители откликнулись на потребности потребителей, и на полках магазинов уже можно найти продукты с более натуральным составом. Тем не менее, стоит обратить внимание на информацию об их содержании, чтобы убедиться, что «обещания» действительно соответствуют тому, что внутри.

Правило - не экономить на хорошей еде. В домашнем бюджете еда занимает большую часть, но ее качество - это наше здоровье. Конечно, стоит покупать по промо-акциям и в сезон, что снизит расходы, но кухня должна быть максимально естественной. Если нас интересует вопрос питания, надо понимать, насколько важны различные продукты в рационе. Вместо того, чтобы принимать витаминный комплекс в таблетках каждое утро, давайте проверим, какие продукты обеспечивают питательную ценность. И прежде всего, послушаем тело, оно действительно всё нам рассказывает.

На протяжении веков известно, что различные растения благотворно влияют на здоровье. Они использовались и используются различными культурами в качестве лекарств от всех видов заболеваний. Травы обладают необычайной силой, они не только излечивают, но и иммунизируют от стресса, улучшают настроение и положительно влияют на организм. В зависимости от состояния и тяжести заболевания, они могут быть основным лекарством или помочь в восстановлении здоровья. Если вы выбираете фитотерапию, гомеопатию или другие методы лечения с использованием, как правило, очень сильных растений, не забудьте воспользоваться советами специалистов. Сила растений действительно велика, и вы должны знать, как ее использовать, чтобы получить положительное влияние.

Одна из лучших связей с природой - ходьба босиком, которая также оказывает благотворное влияние на здоровье. Когда и где ходить босиком по земле? Везде, где это возможно. Чаще всего весной и летом, но и зимой есть такая возможность (предложение для более смелых людей). Видимо, это отличный способ укрепить организм. Некоторые также говорят, что лучше ходить босиком по камням, потому что так можно лучше ощущать землю и, таким образом, чувствовать себя более уверенно, чем в спортивной обуви.

А как насчет здоровья? Эта тема была исследована много раз. Результаты исследований показывают, что так называемое заземление положительно влияет на мозг, а также естественным образом на снижение стресса, регуляцию уровня глюкозы в крови и поддерживает иммунную и нервную системы. Ходьба босиком более подходящая для ног, чем в обуви. Эксперименты показали, что этот эффект для здоровья в основном связан с электронами, перетекающими из земли в организм, благодаря которым мы естественным образом загружаемся антиоксидантами.

 

Популярные статьи:
Международный фестиваль клезмерской музыки во Львове
Новая стратегия эффективной работы
Сколько соли в соусе песто
Выставка Кулаковского во Львовском этнографическом музее
Что будет есть человечество