Танцы могут быть терапией

На первый взгляд они танцуют, потому что любят друг друга. Музыка, движение, ритм. Танцы могут действовать как терапия. Всё, что сочетает в себе работу тела и ритм, может быть лекарством: улучшает общее состояние, уменьшает депрессию, укрепляет иммунитет. Но не только. В латиноамериканских танцах есть место для всех эмоций. Всё реально и узнаваемо. В танце тело и разум едины. Танец может изменить восприятие мира, который станет ярче, спокойнее и лучше.

Вначале вы изучаете шаги, но когда осваиваете их, учитесь выражать себя, рассказывать танцевальные истории о своем опыте. Изначально трудно позволить эмоциям говорить, часто скрытым, потому что они могут быть невыносимыми. Но затем вы набираетесь смелости, чтобы показать их. С одной стороны, мы больше всего боимся выявить эмоции, а с другой - это то, что привлекает больше всего к танцу. Сальса означает радость, свободу и возможность выразить танцем то, что невозможно сказать.

Современная психология извлекает выгоду из преимуществ танца. Однако в танцевальной и двигательной психотерапии речь идет о чем-то ином. Здесь движение должно вызвать то, что заблокировано, скрыто и безымянно. Во время танца много всего происходит. Конечно, всё зависит от осознанности, отношения и намерения танцора. Через некоторое время вы можете, например, заметить, что чувствуете себя более уверенно, более расслабленно и лучше выражаете свое мнение. Танцоры-любители ищут уверенности в танце, они надеются, что будут твердо стоять на земле. Пусть все методы лечения подождут. Танец помогает снять напряжение, накопленное в теле под стрессом. Конечно, у каждого из нас была возможность испытать это благотворное - особенно в трудные моменты жизни - чувства очищения, легкости, катарсиса.

Займитесь танцами, чтобы справиться с некоторыми личными проблемами и трудностями. Вы многое узнаете о своем теле и возможностях, которые оно скрывает. Танец расслабляет, открывает, дает возможность быть реальным со своим телом. Тело реагирует на все наши переживания, имеет память, в которой записывает пережитые эмоции. Вы можете увидеть эти записи в позе тела, жестах, походке. Вот почему - хотя все изучают одни и те же шаги и технику на танцах - всё выглядят по-разному в отдельных фигурах. Во время танца, когда мы знаем шаги и не нужно интенсивно думать о них, мы углубляем наш опыт, и память о теле начинает возвращаться, как бы выходить на вершину. Вы также можете преодолеть эти скрытые эмоции с помощью движения.

В танце вы обнаруживаете, что не руки и ноги должны быть самыми сильными - это не работает и выглядит плохо. Затем обнаружите, что можете быть сильным и деликатным одновременно, потому что, изменяя свой центр на правильный, вы меняете не только отношение к телу, но и к жизни. Танец прекрасно работает для людей, которые не хотят говорить об эмоциях или по какой-то причине не могут, и благодаря движению они «растворяют» многие старые травмы, зафиксированные в организме, длительные стрессы, проблемы с телом. Точно так же это может быть полезно для людей, которые не пойдут на терапию, но будут рады пойти на танцы, или для тех, кто хочет работать над собой и чувствовать, что работа с телом будет лучшим методом саморазвития. Кроме того, танец улучшает кровообращение, регулирует дыхание и повышает иммунитет, стимулируя защитные механизмы.

Это также отличная форма общения с другим человеком. Оригинальный способ близости двух человек. Мы вступаем со вторым человеком в своеобразный диалог, где общаемся на невербальном уровне, в котором трудно найти ложь и лицемерие. Обучение технике танца занимает некоторое время, но затем танец вознаграждает вас, потому что дает вам многое. Он дает свободу выражать то, что вы чувствуете. У вас создается впечатление, что танцуете не вы. Вы отпускаете контроль и не знаете, что произойдет. А там, где нет контроля, можно увидеть настоящего мужчину, полного всех плюсов и минусов. И, возможно, именно эта истина так привлекает одну из самых оригинальных человеческих активностей - танец.

Добавить свое объявление
Загрузка...